Athletenclub 1909 e.V.

Sport für alle

Gewichtheben ist eine Sportart bei der alle Muskelgruppen trainiert werden, dabei werden Schnellkraft und Maximalkraft besonders trainiert.

Wir sind jedoch kein Fitnesstudio, sondern wir trainieren den Olympischen Zweikampf, bestehend aus Reissen und Stossen und natürlich auch alle Zusatzübungen.

Anfangen kann man schon mit 8 Jahren. Dabei wird in dieser Altersgruppe natürlich erst mal nur auf Schnelligkeit und Technik trainiert, am Anfang mit dem Besenstiel und später eventuell mit der 10 kg Stange.

MIt Horst Jooss verfügen wir über einen Trainer der nicht nur auf viele Erfolge und langjährige Erfahrung blickt, sondern bereits auch seit über 20 Jahren über die Trainer C-Lizenz verfügt.

Am besten einfach mal unverbindlich im Training vorbeischauen!
 

Unsere Trainingszeiten:

Montags bis Donnerstags von 16:30 bis 18:30 und Samstags von 10:00 bis 12:00, jeweils im Kraftraum in der Sportstätte Im  Ried.





Frank Trautmann