Athletenclub 1909 e.V.

Sport für alle

Ju-Jutsu ist die moderne Selbstverteidigung aus der Praxis für die Praxis:

leicht erlernbar, vielseitig anwendbar und äußerst effektiv!

Seit Mai 2011 hat der Athleten-Club 09 Laubenheim Ju-Jutsu in seinem Trainingsangebot.











Ju-Jutsu ist eine moderne Kampfsportart, die sich immer wieder an veränderte Bedingungen anpasst. Seit dem Jahr 2000 haben auch Techniken aus den philippinischen und brasilianischen Kampfsportarten im Ju-Jutsu an Bedeutung gewonnen. Neben Tritt- und Schlagtechniken kann sich der Ju-Jutsuka mit Wurf-, Hebel- und Nervendrucktechniken verteidigen. Die Verteidigung mit Alltagsgegenständen, sowie mit Stock und Messer gehören neben der Verteidigung am Boden zum Konzept. Im Fortgeschrittenentraining kommt dann auch die Verteidigung gegen mehrere Angreifer und gegen Mehrfachangriffe hinzu. Auf Grund dieser Vielfalt bezeichnet man Ju-Jutsu auch als den Zehnkampf der Kampfsportarten. Übungsleiterin ist Birgit Schönberger. Frau Schönberger ist eine erfahrene  Ju-Jutsu-Trainerin, die seit vielen Jahren sowohl Kinder als auch Erwachsene im  Ju-Jutsu trainiert. Frau Schönberger verfügt über die Trainer B-Lizenz für  Ju-Jutsu, ist vom Deutschen Ju-Jutsu Verband berechtigt Prüfungen abzunehmen und  hat außerdem die Lizenz Breitensport, Profil Kinderturnen. Der AC09 freut sich,  dass sich Frau Schönberger entschlossen hat, dem Verein beim Aufbau einer  Ju-Jutsu-Abteilung mit ihrer Erfahrung und ihrem Know-How zur Seite zu  stehen.

Beim Ju-Jutsu handelt es sich um ein modernes Selbstverteidigungssystem,   das ständig angepasst, verfeinert und erweitert wird. Im Ju-Jutsu finden sich  Einflüsse aus vielen anderen Selbstverteidigungssystemen und Kampfkünsten  wieder.

Für unsere Kindergruppen ist das Ziel des Trainings die Kinder spielerisch an das System heranzuführen.  Dabei soll der Spaß ganz klar im Vordergrund stehen. Durch das Ju-Jutsu-Training lernen Kinder sich zu behaupten und steigern  ihr Selbstvertrauen sowie ihr Selbstbewusstsein. Außerdem ist Ju-Jutsu durch  seine Vielseitigkeit ein idealer Sport für Kinder um das Körpergefühl die  Koordination, die Beweglichkeit, die Fitness im allgemeinen und somit die  Gesundheit zu fördern und zu verbessern.

Selbstverständlich gilt dies in gleichem Maße für Erwachsene, jedoch liegt es in der Natur der Sache, dass für Erwachsene andere Trainingsformen und - intensitäten sinnvoll sind. Wir haben daher vor einiger Zeit auch eine gesonderte Trainingsgruppe für Erwachsene eingerichtet, für deren Leitung wir ebenfalls Frau Schönberger gewinnen konnten.

Ein kostenloses Probetraining, auch für Nichtmitglieder, ist nach Anmeldung bei Frau Schönberger (06131-87418 ) oder dem Abteilungsleiter Malte Janssen (0172-6165845) jederzeit möglich.

Trainingszeiten:

Kinder

Montag

17:30 Uhr - 18:30 Uhr



Mittwoch

15:30 Uhr -16:30 Uhr

Anfänger


Mittwoch

16:30 Uhr -17:30 Uhr

Fortgeschrittene

Jugendliche

Dienstag

18:00 Uhr - 19:30 Uhr

Im Aufbau


Freitag

17:30 Uhr - 19:00 Uhr


Erwachsene

Montag

19:30 Uhr - 21:30 Uhr



Freitag

19:00 Uhr - 21:00 Uhr










(Bei Veranstaltungen im AC-Heim fallen die Freitags-Termine aus)